Dormir sur le dos – conseils pour le choix d'un matelas et d'un oreiller

Seule une minorité de personnes dort sur le dos. Elles dorment sur le dos utilisent principalement un oreiller plat et se réveillent en général exactement comme elles se sont endormies, puisqu'elles ne changent de position qu'occasionnellement.

L'oreiller parfait pour les personnes qui dorment sur le dos :

• Pour les personnes qui dorment sur le dos, le choix d'un oreiller est relativement simple : Étant donné que les personnes qui préfèrent cette position de sommeil dorment généralement « bien » sur le dos et ne se blottissent pas contre l'oreiller, il est recommandé d'utiliser un oreiller ergonomique qui soutient la tête en position dorsale dans une position orthopédique correcte. Un oreiller en fibre naturelle ou un oreiller en millet plus doux peut également être recommandé.
• Les personnes qui dorment sur le dos ne doivent pas mettre leur tête aussi haut que celles qui dorment sur le côté. C'est pourquoi vous pouvez vous assurer de pouvoir réduire la hauteur de l'oreiller à l'aide d'une plaque de rembourrage amovible lors de l'achat d'un oreiller ergonomique !

Le matelas parfait pour les personnes qui dorment sur le dos :

• Il est particulièrement important de soulager votre colonne vertébrale lorsque vous êtes allongé. Des erreurs graves sont souvent commises à ce niveau, et cela peut aggraver les douleurs.
• Lorsqu'un matelas est trop ferme, le corps ne peut pas bien s'y enfoncer, ce qui provoque un repli au niveau de colonne vertébrale. Un matelas trop mou provoque l'affaissement de la colonne vertébrale, ce qui provoque entraîne également une posture repliée.
• Les matelas les mieux adaptés sont ceux avec un niveau de fermeté variable et une surface élastique point par point et pas trop ferme. Le corps est parfaitement soutenu dans la région lombaire, le bassin ne s'affaisse pas et la colonne vertébrale est détendue.
• Afin d'obtenir un positionnement corporel optimal et anatomiquement correct tout en soulageant la colonne vertébrale, nous utilisons du latex naturel et de l'âme en mousse d'allnatura avec plusieurs zones et obtenons ainsi de très bons résultats pour le client.

Bonne et mauvaise position

Le bon sommier pour les personnes qui dorment sur le dos :

• Pour les personnes qui dorment sur le dos, il est très important que le sommier à lattes utilisé puisse fournir un soutien aux fesses.
• Pour cela, il est important que le sommier à lattes se compose de lattes à ressort cintrées et dispose d'un renforcement de la zone centrale. Il se compose de 6 lattes supplémentaires qui sont fixées sous les lattes réelles de sorte que les vertèbres lombaires, la lordose ou la zone du disque intervertébral peuvent être en outre ajustées ou renforcées.
• Cela empêche le dos de « s'affaisser », ce qui peut souvent entraîner des maux de dos.