Allergie à la poussière – conseils pour bien dormir

Qu'est-ce qu'une allergie à la poussière ?

L'allergie à la poussière est l'expression d'une sensibilité accrue aux minuscules excréments protéinés des acariens. Si ces derniers sont brassés en secouant la couette ou par un courant d'air, ils pénètrent les voies respiratoires et provoquent les symptômes suivants chez les personnes sensibles :

• larmoiement
• nez qui coule
• crises d'éternuement
• toux
• démangeaisons et eczéma
• asthme

Les acariens sont présents dans l'environnement toute l'année. L'allergie à la poussière est une allergie qui dure toute l'année. La présence additionnelle d'animaux domestiques, en raison de leur nourriture et de l'accroissement de l'humidité, entraîne la prolifération du nombre d'acariens.

Les acariens vivent dans la chambre à coucher, principalement dans les produits textiles, c'est-à-dire dans les matelas, les oreillers, les couettes et les textiles. Si, par exemple, un oreiller acheté il y a plus de deux ans n'est pas lavé à 60 °C au moins toutes les 4 à 6 semaines, alors environ un dixième de son poids est constitué d'acariens vivants et morts et de leurs excréments. Sachez que les acariens ne meurent qu'à une température de 58 °C ou plus.

Les acariens :

Les acariens sont des arachnides microscopiques. Il existe deux types d'acariens qui sont responsables du développement d'allergies :

Quels sont les symptômes ?

• Conjonctivite avec rougeurs, démangeaisons, larmoiement et sensibilité accrue à la lumière.
• Éternuements avec forte sécrétion aqueuse, écoulement nasal, ainsi que congestion nasale en raison du gonflement des muqueuses.
• Crises d'asthme

Comment établit-on un diagnostic ?

Un diagnostic est établi sur la base des symptômes décrits par le patient. Il est important de savoir quand et où les symptômes se manifestent. Il est possible d'effectuer des tests cutanés et de prélever du sang pour rechercher des anticorps.

Astuces et conseils allnatura

Comment éviter une réaction allergique ?

• Les matelas qui ont plus de huit ans doivent être remplacés.
• Il convient d'utiliser des housses spécialement conçues pour protéger les matelas, les oreillers et les couettes contre les acariens et les allergènes. Les allergènes sont bloqués à l'intérieur et vous évitez tout contact avec eux.
• Les housses de matelas, d'oreillers et de couettes ainsi que les couettes doivent être lavables à 60 °C.
• Le matelas et le lit doivent être régulièrement et suffisamment aérés, il est déconseillé de remonter la couette jusqu'au niveau de la tête de lit, sinon la surface du matelas ne se refroidira pas suffisamment.
• La moquette et tous les autres « nids à poussière » doivent être retirés de la chambre à coucher.
• Les animaux domestiques ne sont pas autorisés à entrer dans la chambre à coucher.
• Toutes les pièces doivent toujours être bien ventilées et la température ambiante doit être comprise entre 18 °C et 20 °C.
• Les moquettes et le mobilier capitonné doivent être nettoyés au moins tous les trois mois.
• Réduisez au maximum l'ameublement des pièces, car les meubles sont propices à l'accumulation de la poussière qui transporte les allergènes dans l'air.
• Évitez de fumer à votre domicile.
• Les meubles en bois et en cuir ne sont pas des habitats pour les acariens.