Buikslapers - hulp bij de keuze uit matrassen & hoofdkussens
![](https://www.allnatura.be/out/pictures/ddmedia/4729_bauchschlaefer813.webp)
Buikslapers slapen het liefst heel vlak, velen zonder kussen en hebben hun armen ofwel wijd uitgestrekt ofwel onder het kussen verstopt. Op zachte matrassen kunnen buikslapers maar heel slecht slapen en daarom geven ze eerder de voorkeur aan een hardere slaapondergrond.
Soms liggen buikslapers ook op hun zijde of in de "stabiele zijligging". Ze slapen echter slechts in zeldzame gevallen op de rug. Buikslapers veranderen erg vaak van ligging.
Het juiste kussen voor buikslapers:
- Bij buikslapers is het zeer belangrijk dat het kussen niet te hoog is, anders wordt de halswervelkolom overbelast en kunnen nek- en schouderspanningen ontstaan.
- Om het hoofd toch aangenaam te kunnen positioneren, moeten buikslapers gebruik maken van natuurhaar kussens of donzen kussens en de hoeveelheid vulmateriaal verminderen, zodat er een plat maar toch comfortabel kussen ontstaat. Hiervoor is het belangrijk dat bij de gebruikte kussens het vulmateriaal verwijderd kan worden (bijv. door middel van een ritssluiting).
De juiste matras voor buikslapers:
Slaapstanden
![Slaapstanden](/bild/icons/zMthu5BAeEM.webp)
We leggen de verschillende slaaphoudingen heel duidelijk uit. Waar moet je op letten en wat moet je vermijden?
Slaapstanden
![Slaapstanden](/bild/icons/zMthu5BAeEM.webp)
We leggen de verschillende slaaphoudingen heel duidelijk uit. Waar moet je op letten en wat moet je vermijden?
De verschillende lichaamstypen
![Lichaamstypen](/bild/icons/R_94MYqh0DE.jpg)
De lichaamsbouw van een mens is een cruciale factor bij de keuze van een bed. Hier ziet u de verschillen.
De verschillende lichaamstypen
![Lichaamstypen](/bild/icons/R_94MYqh0DE.jpg)
De lichaamsbouw van een mens is een cruciale factor bij de keuze van een bed. Hier ziet u de verschillen.
- Vooral bij het liggen is het belangrijk om de wervelkolom te ontlasten. Hier worden vaak ernstige fouten gemaakt, die tot meer pijn kunnen leiden.
- Een matras die te hard is, laat het lichaam niet toe om goed weg te zakken, wat leidt tot een onnatuurlijke buiging in de wervelkolom. Een te zachte matras zorgt ervoor dat de wervelkolom doorhangt en dus ook dat er een onnatuurlijk gebogen houding ontstaat.
- Wij raden matrassen met een variabele hardheidsgraad en een niet te hard, puntelastisch oppervlak aan. Het lichaam wordt perfect ondersteund in de lendenwervelzone, het bekken zakt niet door en de wervelkolom is ontspannen.
- Om een optimale, anatomisch correcte ligging van het lichaam te bereiken met gelijktijdige ontlasting van de wervelkolom, gebruiken we bij allnatura natuurlatex- en koudschuim kernen met meerdere zones en bereiken zo zeer goede resultaten voor de klant.
Verkeerd en correct liggen
![te hard liggen](/bild/piktos/zuhart.jpg)
![te zacht liggen](/bild/piktos/zuweich.jpg)
![correct liggen](/bild/piktos/zutreffend.jpg)
De juiste lattenbodem voor buikslapers:
- Bij buikslapers is het zeer belangrijk dat de gebruikte lattenbodem voorzien is van een middenzone versteviging. Deze bestaat uit 6 extra latten, die onder de eigenlijke onderlatten worden bevestigd. Met behulp van de schuifregelaars aan beide zijden kunnen de afzonderlijke onderlatten harder of zachter worden ingesteld. Buikslapers moeten hier alle schuifregelaars op de maximale stevigheid zetten.
- De op deze manier gecreëerde "buikslaperbrug" voorkomt dat de buikslaper te laag met het bekken wegzakt en zo in een sterke holle rugligging terechtkomt, wat vaak tot rugpijn kan leiden.
allnatura-tip: Verminder de vulhoeveelheid van het kussen, zodat het kussen comfortabel plat ligt voor de buikligging!
Hier ziet u nog een aantal interessante links over dit onderwerp:
Interessant voor buikslapers: 9 Producten
![Instapmatras met 5-zone lichaamsondersteuningssysteem Instapmatras met 5-zone lichaamsondersteuningssysteem](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-1041/list_-1041_8507.webp)
![Gewatteerde hoes voor uitstekende ventilatie van de matras Gewatteerde hoes voor uitstekende ventilatie van de matras](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-1041/list_-1041_8507_01.webp)
![100 procent natuurlijke latex voor puntelastisch slaapcomfort 100 procent natuurlijke latex voor puntelastisch slaapcomfort](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-1041/list_-1041_8507_02.webp)
![Stevige matrashoes van biologisch katoen Stevige matrashoes van biologisch katoen](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-1041/list_-1041_8507_03.webp)
Natuurlatex matras "Sana-Basic"
- middelhard, puntelastisch
- 2 hardheidsgraden, voor alle gewichtsklassen
- 5 ligzones
- voor alle slaaphoudingen
- 2 stevige & 2 afneembare tijken
- hoogte matras: 14 cm
![Stevig, elastisch kussen met vulling van biologische hennep en biologisch katoen/biologisch Stevig, elastisch kussen met vulling van biologische hennep en biologisch katoen/biologisch](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-112/list_-112_228.webp)
![Vulhoeveelheid, hoogte en volume kunnen individueel worden aangepast Vulhoeveelheid, hoogte en volume kunnen individueel worden aangepast](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-112/list_-112_228_01.webp)
Hennep hoofdkussen "Canapa"
- Stevig-elastisch en gripvast
- Vulling van 70% hennepvezels en 30% biologisch katoen, veganistisch
- Gewatteerde hoes van biologisch katoen, wasbaar op 60 °C
![Populaire natuurlijke latex matras met 7-zone body support systeem Populaire natuurlijke latex matras met 7-zone body support systeem](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-7/-78/list_-78_3485.webp)
![Afneembare hoes in de 5 varianten Afneembare hoes in de 5 varianten](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-7/-78/list_-78_3485_01.webp)
![7 ligzones ondersteunen je lichaam puntelastisch in elke slaaphouding 7 ligzones ondersteunen je lichaam puntelastisch in elke slaaphouding](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-7/-78/list_-78_3485_02.webp)
![Undercover gemaakt van katoenen fijne jersey jersey Undercover gemaakt van katoenen fijne jersey jersey](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-7/-78/list_-78_3485_03.webp)
Natuurlatex matras "Sana-Optima"
- middelzacht tot middelvast, puntelastisch
- 2 hardheidsgraden, voor alle gewichtsklassen
- 7 ligzones
- voor alle slaaphoudingen
- 6 afneembare tijken
- hoogte matras: 16 cm
![Elastische medium-stevige gelaagde matras met 5-zone body support systeem Elastische medium-stevige gelaagde matras met 5-zone body support systeem](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-8/-85/list_-85_3524.webp)
![3 lagen natuurlatex, met daartussen kokosvezellagen 3 lagen natuurlatex, met daartussen kokosvezellagen](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-8/-85/list_-85_3524_01.webp)
![Knuffelige, lichaamsondersteunende elasticiteit voor orthopedisch correct slaapcomfort Knuffelige, lichaamsondersteunende elasticiteit voor orthopedisch correct slaapcomfort](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-8/-85/list_-85_3524_02.webp)
![Undercover gemaakt van katoenen fijne jersey jersey Undercover gemaakt van katoenen fijne jersey jersey](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-8/-85/list_-85_3524_03.webp)
Natuurlatex kokosmatras "Vita-Plus"
- middelhard, flexibel & elastisch
- voor lichaamsgewicht tot 90 kg
- 5 ligzones, goed vochttransport
- ideaal voor rug- & buikslapers en zijslapers
- 3 afneembare tijken
- hoogte matras: 14,5 cm
![Kussen voor knuffelen en verfrommelen met gezwollen ballen gemaakt van maagdelijke schapenwol Knuffelkussen - natuurlijke vulling van scheerwol](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-114/list_-114_117.webp)
![Vulhoeveelheid, hoogte en volume kunnen individueel worden aangepast Ongebleekte biokatoenen hoes - instelbare vulhoeveelheid, hoogte en volume](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-114/list_-114_117_01.webp)
Wolvlokken hoofdkussen "Pecora"
- elastische ondersteuning, goede bulk
- Vulling van 100 % natuurlijke biologische schapenwolparels
- Gestikte hoes van 100% biologisch katoen, wasbaar op 60 °C
![Gezwollen schapenwollen ballen en aromatisch geurende dennenkrullen voor een dromerige ontspannen slaap Steenen dennenhouten kussen Pecora-Cembra met scheerwol in een gemakkelijk te onderhouden hoes](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-2494/list_-2494_96492.webp)
![Instelbare vulhoeveelheid, hoogte en volume Instelbare vulhoeveelheid, hoogte en volume](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-2494/list_-2494_96492_01.webp)
Zirben hoofdkussen "Pecora-Cembra"
- elastische ondersteuning, goede vulkracht
- Vulling van 100 % biologische schaapscheerwol met fijne Zwitserse dennenhoutkrullen
- Gestikte hoes van 100% biologisch katoen, wasbaar op 60 °C
![Stevig-elastisch natuurlijk haarkussen voor buik- en halfzijslapers Stevig-elastisch natuurlijk haarkussen voor buik- en halfzijslapers](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-251/list_-251_953.webp)
![Binnenkussen met praktische rits Afneembare hoes en binnenkussen met praktische ritssluiting](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-251/list_-251_953_01.webp)
Paardenhaar plat kussen "Equina"
- Stevig en plat, voor buikligging en halve gezichtshouding
- Vulling van chemisch onbehandeld paardenhaar
- Gequilte hoes van 100% biologisch katoen, wasbaar op 60 °C
![Biologisch koudschuimmatras met puntelastisch ligcomfort Biologisch koudschuimmatras met puntelastisch ligcomfort](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-248/list_-248_3496.webp)
![Vegan cover variant allergie - ademend, knuffelig zacht en huidvriendelijk Vegan cover variant allergie](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-248/list_-248_3496_01.webp)
![Puntelastisch ligcomfort dankzij buitengewoon hoge dichtheid Puntelastisch dankzij hoge dichtheid](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-248/list_-248_3496_02.webp)
![Undercover gemaakt van katoenen fijne jersey jersey Katoen fijn jersey undercover](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-2/-248/list_-248_3496_03.webp)
Biologische koudschuim matras "Dormistar"
- middelzacht tot middelhard, puntelastisch
- 3 hardheidsgraden, voor alle gewichtsklassen
- 7 ligzones
- voor alle slaaphoudingen, ideaal voor zijslapers
- 6 afneembare tijken
- hoogte matras: 16 cm
![Klassiek donskussen - vederlicht, knuffelig slaapcomfort met de beste warmteopslag en houding Klassiek donzen kussen met katoenen hoes - vederlicht & behaaglijk comfort](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-117/list_-117_1289.webp)
![knuffelig slaapcomfort met de beste warmteopslag en houding ussen met katoenen hoes](https://www.allnatura.be/out/pictures/generated/product/65_59_34/-/-1/-117/list_-117_1289_01.webp)
Dons hoofdkussen "Ansara"
- Zacht, behaaglijk en vederlicht
- Vulling van witte Siberische ganzenveren en -dons, geen levend plukken
- Katoenen hoes met witte biezen, wasbaar op 60 °C
![laden](https://www.allnatura.be/out/allnatura/img/misc/loading.gif)