Buikslapers - hulp bij de keuze uit matrassen & hoofdkussens

Buikslapers slapen het liefst heel vlak, velen zonder kussen en hebben hun armen ofwel wijd uitgestrekt ofwel onder het kussen verstopt. Op zachte matrassen kunnen buikslapers maar heel slecht slapen en daarom geven ze eerder de voorkeur aan een hardere slaapondergrond.

Soms liggen buikslapers ook op hun zijde of in de "stabiele zijligging". Ze slapen echter slechts in zeldzame gevallen op de rug. Buikslapers veranderen erg vaak van ligging.

Het juiste kussen voor buikslapers:

• Bij buikslapers is het zeer belangrijk dat het kussen niet te hoog is, anders wordt de halswervelkolom overbelast en kunnen nek- en schouderspanningen ontstaan.
• Om het hoofd toch aangenaam te kunnen positioneren, moeten buikslapers gebruik maken van natuurhaar kussens of donzen kussens en de hoeveelheid vulmateriaal verminderen, zodat er een plat maar toch comfortabel kussen ontstaat. Hiervoor is het belangrijk dat bij de gebruikte kussens het vulmateriaal verwijderd kan worden (bijv. door middel van een ritssluiting).

De juiste matras voor buikslapers:

• Vooral bij het liggen is het belangrijk om de wervelkolom te ontlasten. Hier worden vaak ernstige fouten gemaakt, die tot meer pijn kunnen leiden.
• Een matras die te hard is, laat het lichaam niet toe om goed weg te zakken, wat leidt tot een onnatuurlijke buiging in de wervelkolom. Een te zachte matras zorgt ervoor dat de wervelkolom doorhangt en dus ook dat er een onnatuurlijk gebogen houding ontstaat.
• Wij raden matrassen met een variabele hardheidsgraad en een niet te hard, puntelastisch oppervlak aan. Het lichaam wordt perfect ondersteund in de lendenwervelzone, het bekken zakt niet door en de wervelkolom is ontspannen.
• Om een optimale, anatomisch correcte ligging van het lichaam te bereiken met gelijktijdige ontlasting van de wervelkolom, gebruiken we bij allnatura natuurlatex- en koudschuim kernen met meerdere zones en bereiken zo zeer goede resultaten voor de klant.

Verkeerd en correct liggen

De juiste lattenbodem voor buikslapers:

• Bij buikslapers is het zeer belangrijk dat de gebruikte lattenbodem voorzien is van een middenzone versteviging. Deze bestaat uit 6 extra latten, die onder de eigenlijke onderlatten worden bevestigd. Met behulp van de schuifregelaars aan beide zijden kunnen de afzonderlijke onderlatten harder of zachter worden ingesteld. Buikslapers moeten hier alle schuifregelaars op de maximale stevigheid zetten.
• De op deze manier gecreëerde "buikslaperbrug" voorkomt dat de buikslaper te laag met het bekken wegzakt en zo in een sterke holle rugligging terechtkomt, wat vaak tot rugpijn kan leiden.

allnatura-tip: Verminder de vulhoeveelheid van het kussen, zodat het kussen comfortabel plat ligt voor de buikligging!